Mon Voyage à Travers le Yoga : Une Exploration de Soi

YTT Yoga Thérapie 2023/2024 à Bab Zouina

Il y a cinq ans, ma rencontre avec le yoga s’est faite d’une manière que je n'aurais jamais pu imaginer. Au départ, ma motivation était purement physique, semblable à celle que l'on ressent en entrant dans une salle de sport. Pourtant, quelque chose de différent m’attendait sur le tapis.

Au cours des premières séances que j'ai suivies, pour la plupart en ligne (confinement oblige), les professeurs répétaient souvent : "Écoutez votre corps, respectez vos limites, soyez attentif à vos ressentis." Il faut dire que dans l'univers de la salle de sport, la quête de performance et le souci du dépassement de soi dominent souvent. Nous sommes constamment encouragés à surpasser nos limites, à soulever des poids plus lourds, à courir toujours plus vite. En revanche, mon voyage à travers le yoga m'a appris l'importance de ralentir et de me questionner : où se situent réellement mes limites ? Quelles sont mes véritables capacités ?

À ce moment-là, j’ai découvert que j’étais totalement déconnectée de moi-même, sans même en avoir conscience.

J'ai commencé à réaliser que prendre soin de moi, écouter mon corps, mes émotions et mes ressentis était un chemin que je souhaitais explorer. Mon intérêt pour le corps humain a également commencé à se développer, transformant ainsi mon approche de la santé et du bien-être.

Mon voyage à travers le yoga a été aussi une ouverture vers l'inconnu. Je ne savais pas où cela me conduisait ; je pratiquais simplement, sans me poser trop de questions et sans la pression d'atteindre un but précis. Comme le disait Sri Pattabhi Jois, "Practice and all is coming" (pratique et le reste viendra).

Respire

Au fil du temps, j’ai réalisé que ma pratique évoluait en respectant mon propre rythme. Une fois que le cercle vertueux est enclenché dans un aspect, dans mon cas, sur le plan physique, les bienfaits grâce à une pratique régulière, influencent positivement mon mental, mes émotions, mon énergie au quotidien et bien plus encore.

Ce chemin est un voyage de connaissance de soi, sans destination précise, certes, mais qui en vaut la peine dans ce monde où nous sommes souvent pressés et en quête d’un résultat immédiat.

Qu'en penses-tu ?

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Namaste