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Une aversion aux sensations désagréables ? Réflexion Sortir de sa zone de confort… Cette phrase, je n’en peux plus. Et pourtant, elle dit vrai : si tu veux évoluer — et j’insiste sur veux, car la volonté est essentielle — personne ne fera le travail à ta place. Il faut accepter de prendre des risques. Dit ainsi, cela peut sembler dangereux, anxiogène, stressant. Mais le risque n’a pas la même connotation pour chacun : Pour l’un, il s’agit simplement de modifier une habitude

La respiration yogique complète, aussi appelée respiration abdominale, thoracique et claviculaire, est une technique de respiration...