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Arrivé à la trentaine, les petits maux du quotidien commencent à se faire sentir. Torticoli au réveil, nuque tendue après des heures devant l’écran, bas du dos qui proteste, souffle court dans les escaliers, fatigue persistante… Et pourtant, trente ans, c’est jeune.

Une aversion aux sensations désagréables ? Réflexion Sortir de sa zone de confort… Cette phrase, je n’en peux plus. Et pourtant, elle dit vrai : si tu veux évoluer — et j’insiste sur veux, car la volonté est essentielle — personne ne fera le travail à ta place. Il faut accepter de prendre des risques. Dit ainsi, cela peut sembler dangereux, anxiogène, stressant. Mais le risque n’a pas la même connotation pour chacun : Pour l’un, il s’agit simplement de modifier une habitude

Ouverture et équilibre en Yoga

Vivre pleinement ta course à pied et devenir un coureur plus performant tout en prévenant les blessures grâce au yoga.