Une aversion aux sensations désagréables ? Réflexion Sortir de sa zone de confort… Cette phrase, je ne peux plus l’entendre. Et pourtant, il est vrai que si l’on souhaite évoluer — et je dis bien souhaite , car la volonté est clé — personne ne fera le travail à ta place. Il faudra accepter de prendre des risques. Dit ainsi, cela peut sembler dangereux, anxiogène, stressant. Mais le risque n’a pas la même dimension pour chacun. Pour l’un, il peut s’agir simplement de changer u

Ouverture et équilibre en Yoga

Vivre pleinement ta course à pied et devenir un coureur plus performant tout en prévenant les blessures grâce au yoga.