Mon histoire et Mon parcours
Je suis Kanza, professeur de Yoga et Yoga & Sound thérapeute.
Mon apporche :
Le mouvement est une expérience, pas une performance. J’écoute, j’accompagne, j’adapte—pour un bien-être qui évolue avec toi, sans contraintes, sans comparaison
Mon Histoire
Le yoga est pour moi un chemin d'apprentissage centré sur la connaissance de soi, avant de s'ouvrir vers l'extérieur.
Au départ, j'ai été intriguée par cette pratique qui nous demande d'écouter notre corps, de ralentir, de respirer, sans dépasser nos limites. L'importance est toujours mise sur l'alignement dans les postures pour éviter les blessures, tout en travaillant les muscles pour développer simultanément force et souplesse.
Cette approche m'a profondément touchée.
J'ai donc commencé mon parcours en suivant des formations en Hatha Yoga et en yoga thérapie, mais aussi en restorative yoga et en yoga fonctionnel. L'ensemble complété par des formations orientées vers l'accompagnement des pratiquants, l'anatomie du corps humain, ainsi la philosophie du yoga.
Depuis lors, je m'engage à partager ma passion sur le tapis de yoga, tout en aidant ceux qui le désirent à l'intégrer dans leur quotidien.
Mon objectif est de t'aider à évoluer avec bienveillance vers un bien-être physique, mental, émotionnel, voire spirituel.
Tu trouveras sur le blog, les informations sur mes cours, ainsi que des articles inspirés de mes lectures, formations, voyages, rencontres et expériences personnelles.
N'hésite pas à m'envoyer un message, je serai ravie de te lire et d'y répondre !
Namaste
A toi !
Petit sondage pour en savoir plus sur toi.
Quelques faits sur moi
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Je suis Tridoshique : Kapha, Pitta, Vata, selon l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne).
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J’ai travaillé pendant 6 ans en tant qu’hôtesse de l’air, une expérience riche en rencontres et en adaptabilité.
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J’ai vécu en France et en Allemagne—Dijon, Paris, Leipzig—une immersion de 5 ans qui a nourri ma vision du monde.
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Aujourd’hui, j’accompagne une clientèle Corporate en banque, et j’entame ma 8ᵉ année dans ce domaine.
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Introvertie, j’aime la simplicité, l’écoute et les échanges sincères.
Formations
OM YOGA Casablanca
Formation 200H Move Feel Connect - HATHA /HATHA FLOW
Certification Yoga Alliance
YOGA2SHARE ACADEMY Rabat
YACEP 50H Physiologie de l'effort / Accompagnement et Encadrement psychologique des pratiquants /Alignement Postural et Restorative Yoga
Certification Yoga Alliance
YOGA2SHARE ACADEMY Inde
PARMARTH NIKETAN ASHRAM Rishikesh
SAADHO ASHRAM Dharamshala
YACEP 20H Méditation et Philosophie du Yoga
Explorations au cœur des Ashrams, rencontres inspirantes avec des Gourous, et échanges profonds sur la puissance de la méditation.
Certification Yoga Alliance
INSTITUT YAMA YOGA Casablanca
Formation 200H Yoga Thérapie / Fondamentaux de l'Ayurveda
Certification Qualiopi - France
AYU YOGA SCHOOL France
Formation 11H Fondamentaux de la mobilité fonctionnelle
Certification Yoga Alliance et Qualiopi
AYU YOGA SCHOOL France
Formation 20H Histoire et Philosophie du Yoga
Certification Yoga Alliance et Qualiopi
FEDERATION FRANCAISE GREEN YOGA - Céline Miconnet
Yoga Thérapie 400H - Pathologie ostéo-articulaires et digestives / Yoga Thérapie pour les séniors
Certification Qualiopi - France
OJAS YOGA ACADEMY
Yogabandhu Prashant
Formation 24 H Multi-Instrument Sound Healing
Techniques, théorie et Pratique
Styles de Yoga enseignés
avec une approche préventive dans le respect du corps, et du niveau de chacun
Hatha Yoga
Ce style de yoga est accessible à tous, quel que soit le niveau de pratique.
Chaque séance débute par une phase d’ouverture incluant un exercice de respiration et un réveil musculaire en douceur, permettant de préparer le corps et l’esprit. Ensuite, une salutation au soleil est pratiquée à un rythme modéré pour installer fluidité et énergie.
La session se poursuit avec une série de postures adaptées au thème du jour, offrant un équilibre entre force, mobilité et lâcher-prise.
Enfin, la séance se clôture par des postures au sol qui favorisent l’apaisement et préparent à une relaxation profonde. Le Savasana final dure au moins 5 minutes, permettant une intégration complète des bienfaits de la pratique.
Hatha Flow (Slow Vinyasa)
Une fusion entre force et douceur.
Cette pratique énergisante combine postures statiques et enchaînements dynamiques, toujours guidés par le souffle. Chaque mouvement s’installe au rythme de la respiration, créant une harmonie entre stabilité et fluidité.
Un équilibre parfait entre force du souffle et lâcher-prise, permettant d’explorer chaque posture avec profondeur et intention.
La séquence, à la fois tonifiante et apaisante, s’adapte au corps et au niveau de chacun, offrant un espace de pratique sans pression, dans le respect et l’écoute de soi.
