Mon histoire et Mon parcours
Je suis Kanza, professeur de yoga et yoga & sound-thérapeute.
Mon approche : Le mouvement est une expérience, pas une performance.
J’écoute, j’accompagne, j’adapte — pour un bien-être qui évolue avec toi, sans contraintes et sans comparaison.
J’enseigne ce que je maîtrise parfaitement, afin de préserver toute l’authenticité dans le partage. Tout ce que j’enseigne, je l’ai d’abord exploré et expérimenté.
Mon Histoire
Le yoga est pour moi un chemin d'apprentissage centré sur la connaissance de soi, avant de s'ouvrir vers l'extérieur.
Au départ, j'ai été intriguée par cette pratique qui nous invite à écouter notre corps, à ralentir, à respirer, sans jamais dépasser nos limites. L'attention est toujours portée sur l'alignement des postures pour affiner la proprioception, tout en travaillant les muscles pour développer simultanément force et souplesse.
J’ai donc commencé mon parcours en suivant des formations en Hatha Yoga et en yoga-thérapie, mais aussi en restorative yoga et yoga fonctionnel. Ce chemin s’est enrichi de formations complémentaires, axées sur l’accompagnement des pratiquants, l’anatomie du corps humain, la philosophie du yoga, ainsi que le sound healing — la thérapie par le son.
Depuis, je m'engage à partager ma passion sur le tapis de yoga, tout en aidant celles et ceux qui le souhaitent à l’intégrer dans leur quotidien.
Mon objectif est de t’accompagner avec bienveillance vers un bien-être physique, mental, émotionnel, et +++
Tu trouveras sur le blog, les informations sur mes cours, ainsi que des articles inspirés de mes lectures, formations, voyages, rencontres et expériences personnelles.
N'hésite pas à m'envoyer un message, je serai ravie de te lire et de te répondre !
Namaste
A toi !
Petit sondage pour en savoir plus sur toi.
Quelques faits sur moi
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Je suis tridoshique : Kapha, Pitta et Vata, selon l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne). Je ne suis pas totalement certaine des proportions, mais physiquement, les trois doshas semblent bien présents.
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J’ai travaillé prés de six années et demi en tant qu’hôtesse de l’air.
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J’ai vécu cinq années à l’étranger, en France et en Allemagne (Dijon, Paris, Leipzig), principalement pour mes études et, en partie, pour le travail. J’ai étudié et exercé dans le domaine de la finance d’entreprise.
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Aujourd’hui, j’accompagne une clientèle corporate en banque, et j’entame ma huitième année dans ce domaine.
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Introvertie, j’aime la simplicité, l’écoute et les échanges sincères.
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En résumé : voyager, accompagner, transmettre — trois chemins, une seule essence : la relation à l’autre.
Formations
OM YOGA Casablanca
Formation 200H Move Feel Connect - HATHA /HATHA FLOW
Certification Yoga Alliance
YOGA2SHARE ACADEMY Rabat
YACEP 50H Physiologie de l'effort / Accompagnement et Encadrement psychologique des pratiquants /Alignement Postural et Restorative Yoga
Certification Yoga Alliance
YOGA2SHARE ACADEMY Inde
PARMARTH NIKETAN ASHRAM Rishikesh
SAADHO ASHRAM Dharamshala
YACEP 20H Méditation et Philosophie du Yoga
Explorations au cœur des Ashrams, rencontres inspirantes avec des Gourous, et échanges profonds sur la puissance de la méditation.
Certification Yoga Alliance
INSTITUT YAMA YOGA Casablanca
Formation 200H Yoga Thérapie / Fondamentaux de l'Ayurveda
Certification Qualiopi - France
AYU YOGA SCHOOL France
Formation 11H Fondamentaux de la mobilité fonctionnelle
Certification Yoga Alliance et Qualiopi
AYU YOGA SCHOOL France
Formation 20H Histoire et Philosophie du Yoga
Certification Yoga Alliance et Qualiopi
FEDERATION FRANCAISE GREEN YOGA - Céline Miconnet
Yoga Thérapie 500H - Pathologie ostéo-articulaires et digestives / Yoga Thérapie pour les séniors
Certification Qualiopi - France
OJAS YOGA ACADEMY
Yogabandhu Prashant
Formation 24 H Multi-Instrument Sound Healing
Techniques, théorie et Pratique
Styles de Yoga enseignés
Des pratiques variées, une seule intention : ton bien-être, sans contraintes ni comparaison.
Hatha Yoga
Ce style de yoga est accessible à toutes et à tous, quel que soit le niveau de pratique.
Chaque séance commence par une phase d’ouverture comprenant un exercice de respiration et un réveil musculaire en douceur, afin de préparer le corps et l’esprit. Vient ensuite une salutation au soleil, pratiquée à un rythme modéré pour installer fluidité et énergie.
La session se poursuit avec une série de postures adaptées au thème du jour, offrant un équilibre entre force, mobilité et lâcher-prise.
Enfin, la séance se termine par des postures au sol qui favorisent l’apaisement et conduisent à une relaxation profonde. Le Savasana final dure au moins cinq minutes, permettant une intégration complète des bienfaits de la pratique.
Hatha Flow (Slow Vinyasa)
Une fusion de force et de douceur. Un pont entre le Hatha Yoga et le Vinyasa Yoga. La séquence propose une suite de mouvements dynamiques (Flow), guidés par le souffle, selon le besoin ou le thème de la pratique.
Un équilibre subtil entre puissance et lâcher-prise.
La séquence est à la fois tonifiante et engageante. Elle s'adapte en offrant une pratique respectueuse du corps et du rythme de chacun.
Yoga Thérapie
Un yoga adapté et bienveillant Cette pratique propose une approche à la fois préventive, correctrice et, avec une régularité, potentiellement curative.
Chaque séance invite à une exploration douce de la colonne vertébrale et des articulations, favorisant la mobilité et le bien-être sans brusquer le corps.
Plus qu’un simple enchaînement de postures, c’est un retour aux sensations : apprendre à écouter son corps, reconnaître ce qui lui fait du bien et s’ancrer pleinement dans l’instant présent.
La séquence est conçue pour être apaisante et fluide, toujours dans le respect du corps et du rythme de chacun.